Meer bewegen

Ben jij de laatste tijd zo innig met de bank verstrengeld dat je alleen nog op wilt staan om eten te pakken of om naar de wc te gaan? Tijd voor actie! Letterlijk. Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om gezond te worden (of te blijven) is bewegen. Dus kom van die bank af en heel snel.

Ook als je wél dat halve uurtje per dag weet te pakken (echt, een halfuurtje doet al wonderen!), dan kan meer bewegen nog steeds een goed voornemen zijn. Misschien wil je beginnen met sporten of vind je het tijd om de auto de deur uit te doen en de fiets te  pakken. Hoe jij ‘meer bewegen’ ook voor je ziet: start dat voornemen en laat je sponsoren. Want hoe je het ook doet: bewegen is goed voor je. En ook voor een ander. Ga ervoor!

Kijk voor tips om meer te bewegen op de website van de Hartstichting.